Comment me préparer à ma séance de massothérapie ?
Avant toute chose, il serait important de :​
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Lire la charte éthique et socio-environnementale. Celle-ci énonce les principales valeurs et les engagements sur lesquels je base ma pratique professionnelle et notre relation thérapeutique. Il s’agit d’une entente mutuelle, en venant me voir, tu adhères à cette charte.
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Arriver 5 à 10 minutes avant l’heure du rendez-vous. Cela vous permettra de compléter le questionnaire santé, de passer à la salle de bain et de jaser un peu.
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Avant de débuter le massage, je vous inviterai à :
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Passer à la salle de bain. Le massage favorisant la circulation des fluides dans le corps, il se pourrait que vous trouviez le temps long en cas d’envie pressante.
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Éteindre votre cellulaire. Cela évitera les interruptions, réduira les ondes nuisibles au repos et maintiendra le calme.
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Retirer vos bijoux, montre ou autre accessoire. Ils pourraient gêner ou empêcher certains mouvements, et donc altérer votre expérience de massage.​​
Comment se déroule un soin ?
Avant de débuter le soin, nous prenons toujours un moment pour parler de votre santé et de vos besoins pour la séance.
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La personne massée se place sous les draps, généralement nue. Vous pouvez garder votre sous-vêtement si vous êtes plus confortable ainsi. Dans tous les cas, sachez que votre intimité sera préservée et vos limites toujours respectées.
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Voici les parties du corps qu’il est possible de masser : le crâne, le visage, la nuque, les épaules, les bras et avant-bras, les mains, le torse, le ventre, le dos, les cuisses et les jambes, ainsi que les pieds. Nous verrons ensemble ce qui vous convient.
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J’utilise de l’huile, du gel, de la crème et/ou un baume selon les besoins. Si votre corps le permet, j’aime proposer des huiles essentielles en diffusion et en application cutanée. Il est donc important que vous spécifiez vos allergies ou intolérances.
Que faire après ma séance de massothérapie ?
Les 3 conseils que j'aurais à donner seraient les suivants...
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Pensez à bien vous hydrater ! Le massage favorisant la circulation des fluides dans ton corps, il contribuer à l’élimination des toxines. En buvant de l’eau, tu poursuis et accentues ce travail.
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Observez-vous. Si possible, libérez le reste de votre journée ou choisissez des activités douces qui vous font du bien, et observez ce qui se passe dedans vous. Laissez émerger les choses telles qu’elles sont, et accueillez-les sans jugement
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Nourrissez votre routine. S’il y a des exercices ou des rituels qui vous sont suggérés après le soin et qui font du sens à votre cœur, ne vous en privez pas.
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Comment se déroule un suivi thérapeutique ?
Le massage thérapeutique cible une problématique spécifique (ex. douleur chronique, tendinite, bursite, post-chirurgie). Un suivi thérapeutique implique au moins 3 rendez-vous afin de mesurer les effets du massage et de valider l'orientation du suivi. Ces rendez-vous sont espacés d'une à deux semaines pour un meilleur effet. Un suivi implique un engagement personnel et un travail collaboratif entre vous et moi.
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Le premier rendez-vous (1h30) permet de faire connaissance avec votre problématique, ses causes et ses conséquences sur votre corps, ainsi que de vos objectifs (ex. réduire une douleur, augmenter sa mobilité). Environ une vingtaine de minutes sont consacrées à votre historique de santé et à l'évaluation posturale. Ce moment est important pour me permettre d'analyser votre situation, de mieux comprendre comment votre corps répond à celle-ci, et d'identifier comment je peux répondre à vos besoins. Je vous proposerai un plan que nous validerons ensemble avant de débuter le massage.
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Les rendez-vous suivants (1h ou 1h30) viseront les objectifs établis au premier rendez-vous, et nous permettront d'aller plus en profondeur. Il est possible que je vous suggère des outils, des étirements ou des activités à intégrer en dehors des séances.
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Après 3 rendez-vous, nous faisons un bilan sur les progrès et nous ajustons le suivi au besoin.
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**Un massage correspond peut-être à 1% de votre temps, mon travail peut vous être bénéfique, mais l'impact des décisions que vous prenez dans les 99% restants est d'autant plus puissant. Vous êtes la première personne responsable de votre mieux-être, et je serai ravie de vous accompagner dans votre cheminement :)
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Est-il possible d'avoir un reçu d'assurance ?
Étant membre régulière du Réseau des massothérapeutes professionnels du Québec (RMPQ), oui, je peux vous remettre un reçu d'assurance. Celui-ci peut être émis papier ou en ligne.
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